فروش ویژه کاپشن ماسیما دیوتی طرح ارتشی



کاپشن ماسیما دیوتی طرح ارتشی، دارای لایه پشمی داخل کاپشن. طراحی فوق العاده شیک مطابق مد روز. بسیار مناسب برای روزهای سرد سال. قابلیت جدا شدن کلاه. عرضه شده در سایز های لارج و ایکس لارج ...
کاپشن ماسیما دیوتی طرح ارتشی مطابق مد روز طراحی شده است و بسیار گرم و مناسب روزهای سرد سال است. لایه ی پشمین داخلی این کاپشن فوق العاده لطیف بوده و در عین گرم کردن، حس فوق العاده ای به شما می دهد. کاپشن طرح ارتشی در دو سایز لارج و ایکس لارج عرضه شده است که هنگام ثبت سفارش می توانید سایز مورد نظر را انتخاب کنید. از ویژگی های دیگر این کاپشن می توان به کلاه آن اشاره کرد که قابلیت جدا شدن و وصل کردن مجدد را دارد.

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 89000 تومان

۱۰ اشتباه در زندگی که جلوی شاد بودن تان را می گیرد

شادی بیشتر

اشتباهات رایجی وجود دارد که ما را از شاد بودن و سالم بودن دور می‌کند‎

 

علم به ما نشان داده که ۱۰ اشتباه رایج وجود دارد که ما را از شاد بودن و سالم بودن دور می‌کند.

 

این موارد نمی گذارد در زندگی تان شاد باشید 

حتما شما هم مثل من شگفت زده خواهید شد اگر بدانید روش زندگی‌ روزمره چه ارتباطی با سلامتی و شادی و لذت‌هایی که می‌بریم دارد. شما هر روز انتخاب‌هایی می‌کنید و تصمیم‌هایی می‌گیرید، برخی از این انتخاب‌ها که ظاهرا کاملا نامرتبط با سلامتی و شادی‌تان هستند، در واقع تاثیر چشمگیر و بزرگی بر روح و جسم‌تان می‌گذارند.

  

نداشتن ارتباط‌های عمیق و معنا دار (مانند ازدواج، دوستان صمیمی و حفظ روابط خانوادگی)

بیشتر تجربیات بشر، در ارتباط با سایر افراد شکل می‌گیرد. ارتباط داشتن چیزی است که به ما ارزش و اعتبار داده و زندگی‌مان را معنا دار می‌کند. مغز انسان برای ارتباط‌ها و تعاملات اجتماعی برنامه ریزی شده و به دنبالش هم می‌گردد. آنهایی که مراودات اجتماعی خوب و محکمی دارند، سالم‌ترند و احتمال مرگ و میرشان هم پایین‌تر است. ضمنا، تحقیقات علمی نشان داده با افزایش سن، افرادی که پیوندهای اجتماعی محکم‌تری دارند، طول عمرشان هم بیشتر است. اینطور که یافته‌ها نشان داده، روابط دوستانه حتی با سرطان نیز می‌تواند مبارزه کند. 

 

فواید روابط عمیق، در ازدواج هم به خوبی جلوه می‌کند؛ داشتن رابطه‌ای طولانی مدت، ریسک افسردگی، خود کشی و اعتیاد به مواد مخدر را کاهش می‌دهد. مطالعه‌ای که روی ۶۰۰۰ نفر صورت گرفت دریافت، ازدواج منجر به طول عمر می‌شود، در حالیکه مجرد ماندن و هرگز ازدواج نکردن، یکی از عوامل مرگ زودرس است. روابط خانوادگی مستحکم، یکی از دلایل اصلی طول عمر زیاد مردم ژاپن است. حال این همه پژوهش‌ها و تحقیقات چه می‌گویند؟ ارتباط و احساس تعلق داشتن، برای یک زندگی سالم و شاد، ضروریست. نوع بشر برای حفظ سلامت خود به روابط عمیق نیاز دارد.

  

تمام روز را نشسته‌اید

شاید این دلیل شما را از جای‌تان بلند کند! تحقیقات علمی نشان داده تمام روز را یک جا نشستن، تاثیرات مضری روی سلامتی‌تان دارد که فراتر از انتظار شماست. ساعت‌ها پای تلویزیون نشستن، ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و مرگ را افزایش می‌دهد، حتی اگر فعالیت بدنی داشته باشید! پس روشن است که پشت میز کار نشستن هم برای‌تان خوب نیست. یافته‌ها و اطلاعات جمع آوری شده، از نمونه‌های کوچکی نیستند.

  

یادتان می‌رود گاهی هم نفس عمیق بکشید

خیلی از افراد عاشق کلاس یوگا هستند چون تنها زمانی است که می‌توانند فقط بنشینند و نفس بکشند. تنفس عمیق، غذایی لذیذ برای روح و روان است. از زمانی که شما از خواب بیدار می‌شوید تا وقتی که به رختخواب بروید، تا به حال شده که ۱۵ دقیقه فقط بنشینید و نفس بکشید؟ اگر این کار را نمی‌کنید، ظلم بزرگی به خودتان است؛ زیرا فوایدی که مدیتیشن و خود آگاهی برای شما دارد، شگفت انگیز و غیرقابل چشم پوشی است. مدیتیشن، استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد، کیفیت زندگی‌تان را بالا می‌برد و سیستم ایمنی‌تان را تقویت می‌کند. علم می‌گوید: ده اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می‌گیرد

  

عضو هیچ انجمن و گروهی نیستید

شواهد و پژوهش‌های فراوانی وجود دارد که ثابت کرده، فعالیت‌های معنوی و تعلق داشتن به انجمن‌های حمایت‌گر، تاثیرات فوق‌العاده مثبتی بر سلامت روح و جسم دارد. فرقی نمی‌کند عضو یک انجمن مذهبی باشید یا یک گروه حامی و فعال اجتماعی؛ امتیازاتی که این گونه فعالیت‌ها برای شما دارد، تفاوت‌های بزرگی در زندگی‌تان ایجاد می‌کند.

 

مثلا حتما شما هم افرادی را دیده‌اید که ایمان محکمی دارند و معمولا به خوبی و با اراده‌ای محکم می‌توانند بر نگرانی‌ها و چالش‌های زندگی‌شان غلبه کنند و کمتر دچار استرس‌های دست و پاگیر می‌شوند. گروه‌های معنوی، منبعی از دوستی و ارتباط‌های با ارزش هستند که برای شادی و سلامتی بسیار مفیدند.

 

حتی اگر فکر می‌کنید آدم ِ چندان مذهبی نیستید، طبق یافته‌های تحقیقاتی، کافیست حسی از تعلق و ارتباط موثر را با عضویت در سایر گروه‌ها تجربه کنید. در میان این گروه‌ها می‌توانید عقاید و نگرش‌های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از افکار آنها نیز باخبر شوید، خواهید دید نسبت به آنهایی که حامی خاصی ندارند، چقدر شادتر و سالم‌تر خواهید بود.

 

روش های شادتر زیستن

ارزش وقت را دانستن، بخشی ضروری از یک زندگی شاد و سالم و معنی دار است‎

 

توانمندی‌های خلاقانه‌ی خود را نادیده می‌گیرید

نشان دادن خلاقیت‌ها و ابتکارهایی که دارید، ریسک بیماری را کاهش داده و سلامت و تندرستی‌تان را تقویت می‌کند. مثلا طبق تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شد، هنر برای کاهش اضطراب و استرس سودمند است، هیجانات مثبت را بیشتر می‌کند و احتمال افسردگی را کم می‌کند. در آزمایش دیگری که انجام شد، نوشتن ِ خلاقانه، واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به HIV را تقویت کرده بود.

  

تمام روز را در خانه سپری می‌کنید

کشف دنیای اطراف، چه از طریق مسافرت به دوردست‌ها و چه قدم زدن در جنگل یا کوهنوردی، طیف گسترده‌ای از فواید جسمی و روحی را نصیب‌تان می‌کند. مخصوصا قرار گرفتن در معرض روشنایی آفتاب، بر خلاف تاثیرات منفی نورهای مصنوعی، روح و روان‌تان را تازه می‌کند. دانشمندان دریافتند طبیعت گردی و گشت و گذار در جنگل و بیان و صحرا و …، می‌تواند به کاهش وزن، افزایش اعتماد بنفس در بیماران روحی و حتی کاهش ارتکاب جرایم جنسی کمک کند؛ به این شیوه‌ی درمانی Adventure Therapy یا ماجراجویی درمانی گفته می‌شود. مضمون اصلی موجود در تمام این مطالعات این است که، کشف دنیای بیرون و وقت گذراندن در طبیعت می‌تواند اعتماد به نفس را بالا برده و باوری که نسبت به خود دارید را تقویت کرده و در نتیجه توانایی‌تان برای تعاملات با دیگران هم بیشتر شود.

  

به جای اینکه وقت‌تان را موثر سپری کنید، تلف می‌کنید

ارزش وقت را دانستن و موثر سپری کردن آن، بخشی ضروری از یک زندگی شاد و سالم و معنی دار است. ما بیشتر وقت‌مان را صرف روزمرگی‌هایی می‌کنیم که خودمان خلق‌شان نکرده‌ایم، برای فعالیت‌های بی‌کیفیت و کم ارزش، بیش از حد وقت می‌گذاریم و عادت کرده‌ایم به یک جا نشستن، غذا خوردن، تماشا کردن و غرق اطلاعات غیر ضروری شدن. در صورتی که باید طبق افکار و ابتکارات خودمان، دست به خلق کارهایی بزنیم که معنی بیشتری برای‌مان داشته باشد و حتی برای روزمرگی‌های ضروری‌مان نیز، ارزش‌هایی تعریف کنیم.

 

شما نمی‌توانید مدت زمانی را که روی این سیاره هستید مشخص کنید، اما می‌توانید کارهای را که روی این سیاره انجام می‌دهید کنترل کنید. لازم نیست کارهایی که می‌کنید خیلی سخت و بزرگ باشند. مثلا به جای اینکه غذا را از بیرون بخرید، خودتان بپزید، به جای تماشای بازی، خودتان بازی کنید، گاهی به جای خواندن، خودتان دست به قلم شوید. فقط کافیست هر روز، کارهای کوچکی که بوی زندگی می‌دهند انجام دهید.

  

شغلی را دارید که علاقه‌ای به آن ندارید

حتما می‌دانید که خیلی کار کردن و درگیر استرس‌های مداوم شغلی شدن چه ضرری برای‌تان دارد. شغل شما، به هر طریقی که استرس زیادی به شما بدهد، برای‌تان بد است؛ تنش‌های ناشی از مسئولیت‌های سنگین، ناسازگاری با مدیر و مافوق، احساس بی‌ارزش تلقی شدن و عدم رضایت شغلی و حتی زمان‌های طولانی کار کردن، ریسک ابتلا به بیماری‌های عروق کرونری را، بدون در نظر گرفتن عوامل بیرونی، افزایش می‌دهد. چه کار باید بکنید؟ هیچ استراتژی واحدی وجود ندارد که برای همه مفید باشد. خودتان با توجه به شرایط و امکانات و نگرشی که دارید باید راهی برای کاهش استرس‌های حرفه‌ای‌تان پیدا کنید.

  

تنهایی غذا می‌خورید

دکتر برایان وانسینک، نویسنده‌ی کتاب Mindless Eating در کتابش می‌نویسد، وقتی افراد تنهایی غذا می‌خورند، معمولا در خوردن زیاده روی می‌کنند. ضمنا، اگر تحت رژیم باشید و تنهایی غذا بخورید، احتمال اینکه به رژیم‌تان خیانت کنید بیشتر است. تنهایی غذا خوردن، احتمال خوردن ِ سبزیجات ِ بیشتر و غذای سالم را کاهش می‌دهد. به نظر می‌‌رسد وقتی تنهایی غذا می خوریم، اهمیت کمتری به سلامت تغذیه‌مان می‌دهیم تا زمانی که با فرد یا افراد دیگری غذا می‌خوریم.

  

فکر می‌کنید لیاقت سلامتی و شادی و عشق را ندارید

تنها یک چیز است که بین آنهایی که خودشان را واقعا دوست دارند و آنهایی که هنوز عشق به خود را باور نکرده‌اند وجود دارد و آنهم این است که باور دارند «لیاقت» دوست داشتن خودشان را دارند. اگر اجازه دهید ترس یا آسیب پذیری‌تان و یا احساس خجالتی که دارید، مانع نشان دادن خود ِ حقیقی‌تان شود، پس نمی‌توانید با دیگران ارتباط خوبی داشته باشید. اگر می‌خواهید از ترس‌های‌تان عبور کنید، به قضاوت‌ها اهمیت ندهید و زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید، پس مجبورید اول به خودتان این اجازه را بدهید که باور کنید ارزشمند هستید.

 

داشتن یک زندگی سالم، خیلی فراتر از پایبندی به ورزش و تغذیه‌ی سالم است. موارد گفته شده را فراموش نکنید زیرا نقش مهمی در سلامتی و شادی شما دارند. بیشتر اوقات چیزی که بدن ما برای التیام نیاز دارد، رژیم غذایی بهتر و یا برنامه‌ی تمرینی جدید نیست، بلکه گاهی واقعا لازم است اشتباهاتی که گفته شد را مرتکب نشوید تا شادی و سلامتی، بدون اینکه حتی مستقیما تصمیمی بگیرید، وارد زندگی‌تان شود.

  

منبع : زندگی ایده آل

 



مطالب بیشتر برای زندگی بهتر

آیا شما واقعاً شاد هستید؟

ثروت شادی نمی آورد

راز شاد زندگي کردن در سالمندي

شادی و راههای رسیدن به آن

شادی کاذب در دنیای جوانی

لذت ببرید ،این یک دستور است


فروش ویژه شلوار اسلش طرح جین Adidas



شلوار اسلش طرح جین Adidas، دارای جنس نخی (پنبه) ضخیم درجه یک. عرضه شده در رنگ های ذغالی و آبی (سنگ شور). فری سایز (مناسب برای سایز های 36 تا 44). بسیار شیک و با کیفیت ...
شلوار مردانه Adidas به دلیل رنگ و استایلی که دارد به راحتی با انواع پوشاک مختلف قابل ست و هماهنگ می باشد.شلوار مردانه Adidas یک شلوار گرم و راحت برای شماست.این شلوار به رنگ ذغالی و آبی سنگ شور دارای کمر کشی و بند دار می باشد.پارچه های شلوار نیز دارای کش بوده که باعث گرم بودن و گرم ماندن بیشتر می شود.این شلوار دارای دو جیب در اطراف و یک جیب در پشت آن می باشد.بند دار بودن این شلوار نیز قابلیت تنظیم و تناسب با هر سایزی را فراهم آورده است.

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 45000 تومان

theme